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10 rutinas que mejorarán notablemente tu día a día.

Ahora que iniciamos un nuevo año y con él un montón de propósitos, queremos dejaros una lista de las 10 rutinas que seguro os ayudarán a mejorar notablemente vuestro día a día y además alguna estará dentro del listado de intenciones para este año. Hacer ejercicio una hora. Debemos mover nuestro cuerpo y dedicarle algo […]

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Lo que debes comer cuando te ejercitas caminando

Hace tiempo que la filosofía “fit” anda rondando por nuestras vidas, ya no solo en cuanto a la alimentación, sino en relación a todo lo que conlleva una rutina saludable que nos ayude a estar mejor. No se trata solo de hacer culto al cuerpo por el simple hecho de verse mejor. Lo ideal es […]

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¿Conoces los síntomas de la gripe?

Muchas veces nos preocupamos cuando notamos que nuestros pequeños no actuan como de costumbre, les notamos cierta calentura y estan más apegados a sus padres que de costumbre. Con la temporada de frio, los resfriados son más comunes y la temible gripe aparece en nuestros hogares. Pero, ¿conoces cuáles son los síntomas de la gripe? […]