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Mindfullness para madres. Vamos a la práctica (Parte II)

En un post anterior os pusimos en contexto en relación al Mindfulness. Hoy Gabriela Hernández nos cuenta como lo ha puesto ella en práctica para poder vivir el aquí y el ahora sin agobiarse y disfrutando cada momento, sobre todo con su pequeño. Aquí lo tenéis… ¡Disfrutad! _________________________________ Continuando con la tarea de encontrar el […]

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Mindfulness para madres: Un momento de paz dentro de mi propio reality (Parte I)

En estas fechas en las que se inicia la cuenta atrás de un año más y a muchas les viene una temporada de  estrés (reuniones familiares, Papá Noel, Reyes, cenas de empresa etc..etc..), os hemos preparado dos posts que hablan sobre una técnica muy usada estos días: el Mindfulness. Lo escribe Gabriela Hernández, quien  nos […]